글에 앞서서, 나는 의료관련 지식이 전무한 일반인이고, 가족력에 당뇨가 없다. 하지만 엉망진창인 식습관과 생활습관으로 인해 비만과 혈당수치 주의를 받았었고, 이후 습관개선을 통해 혈당수치를 조금 내리는데 성공했다. 이 글에서는 지극히 개인적인 후기를 적어보려고 한다. ※당뇨는 아주 무서운 질병이므로 꼭 전문가와 상담하시기 바란다. ※ 나는 습관개선을 통해서 공복혈당 112mg/dL, 당화혈색소 5.9% 에서 최근 공복혈당 97mg/dL까지 낮추는데 성공했다. 정상범위에서 높은 수치지만 그래도 정상범위에 들어온게 어딘가... 1. 당뇨 전단계? 우선 당뇨병 먼저 간단하게 설명하자면 우리가 밥을 먹으면 탄수화물이 소화되면서 포도당으로 바뀌고, 이 포도당은 혈액속으로 흡수되는데 혈액속에 있는 포도당을 '혈당'..
